(a)乌龟放生地点在哪里

　　1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

　　2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

　　3、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

　　6、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

　　5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

　　4、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

　　7、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

　　8、憋尿。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议!

《净土》

2013

年第五期

华德

“师父，又要把你一个人留在这里了！”

这句话是一位比我大将近六七岁的男居士说的。

每年冬天，因为天气寒冷，位于高山上的天台山佛学院，一般都会在十一月底放假。农历十一月份，当山下还在下雨时，山上就开始下雪了。因为身体无法适应严寒的缘故，每年放假我都会离开佛学院。刚开始，是住在居士家。但过年的时候，住在居士家也不方便，所以就到附近寺院去挂单。寺院的人，听说我来自佛学院，就让我讲讲经，这便开始了我的讲经之路。

记得那一次是在摄静寺讲经（天台宗五祖灌顶大师出家的地方）。寺院的当家师那段时间没有住在寺院，寺院里就我和一位老居士住着。偌大的地方，只有两个人，似乎有点冷清。一般我都是一个人在房间里，从不找人说话聊天，当然也没人来和我聊天。

白天的时候，偶而会有居士过来看我一下。但到晚上的时候，一排房子就我一个人，当然也习惯了这种生活。晚上我会把门和窗户全部关紧，因为之前寺院有小偷进来偷东西。

到讲经的时候，人就会多了。白天，居士们会来听经，晚上也会有好几位居士住在寺院里。讲经一结束，居士们也就走了。有一位男居士每次离开寺院的时候，总会对我说这句话，并且是带着伤感的语气说：“师父，又要把你一个人留在这里了！”

当时听到这话，还感觉挺搞笑的。我是僧人嘛，自然不可能总和你们在一起。事后想想，觉得这位居士还挺关心师父。他是依我学法的弟子，是我给他授的皈依。我心想，那时他是没有车，如果有车，肯定会常常来看师父的。

我在家里是独生子，没有姐姐，也没有哥哥，从小就没有体会过被哥哥姐姐关心的滋味。出家后，当有居士真心关心我的时候，我就会不经意地把他们当成了家人。记得

2012

年春节过后，我去一个山上的寺院讲经，因为身体虚弱，爬山的时候昏厥过去了。但上山后，还是继续为信众讲经，没有因为身体的原因取消。回来后，身体就一直很弱。我也没有去医院做检查，认为只是身体虚弱而已。当时，那位居士来看我，一定要让我去医院做全面检查。没有办法，只有和他去了。他没有车，我们是打出租车去医院的。他当时的日子过得很拮据，手里也没有多少钱，却硬要帮我付检查费，并且是检查了一项又一项。看着那位居士跑前跑后地递单子缴钱，我的心里真不是个滋味。写到这里，我的泪水不禁流了下来。

还有一位女居士，她也是从我学佛法的弟子，比我大

12

岁，对我的护持相当大。有一次，我从佛学院下山住，当时住的地方很偏僻，身边没有人，我要自己烧饭做饭，生活上有一点不方便。面对这样的场景，她说，如果他是男的，她会一有时间就来陪陪师父。我听了这话，心里挺感动的！

在摄静寺时，有一次寺院停电。我一个人坐在房间里，周围一片漆黑，那时才晚上七点钟。这时一位居士正好给我打电话，他时常给我打电话。他说

:

“师父，你一个人在寺院，某某居士有没有来看你。”他说的这位居士，离寺院比较近。我当时回答

:

“那位居士没有过来，可能他家里有事，比较忙。”虽然只是一个电话，但至少也说明了一点，他也在关心师父。

一位佛学院的同学和我闲聊时曾经说过一句话：“关心别人是一种幸福，被人关心是一种福气。”这话不一定全对，但我感觉也有几分道理。所谓“有大福报始出家”，出家无家，但却收获了更多的关爱，这或许就是大福报的一种体现吧。我想，对于一个出家人来说，除了严持戒律、勤修道业、弘法利生之外，还能有什么方法能报答这种恩德呢？

（完）

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