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放生怎么回向

放生必须在初一或者十五吗英语,初学者必读:瑜伽冥想坐姿

来源:http://www.destemidos.com 作者:德善网 发布时间:2023-08-27
摘要:4、患坐骨神经痛的和骶骨毛病的不适合做这个练习5、坐在地上,垫一个小垫,便于稳定,两腿向前伸直6、弯右小腿,把右脚放在左大腿上,脚底朝上7、弯左小腿,把左腿放在右大腿上

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8、肩背正直,下颌内收,两手相叠,拇指相对放在腿上

9、以此姿势坐着,可以10分钟,20分钟递增

10、每次打坐完后,按摩两膝,大腿,两踝和两小腿腿肚益处:

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