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慈善护生

双人瑜伽与老公一起变瘦!

来源:http://www.destemidos.com 作者:德善网 发布时间:2023-09-17
摘要:一、双人猫式  第1步  男方将双膝翻开取肩同宽跪地,臀部离地且双手掌心撑于地上,稳住重心,再将腰腹部放松,下巴上扬,使身体成为猫走路的模样。第3步  女方徐徐仰躺于

双人瑜伽与老公一起变瘦!

  第3步

  握妙手后,两个人与此同时吸气,男方上身只管向后仰,与此同时连带拉起女方上身向后仰,逗留5秒后,两个人交换位置再干一次,此轮回干约3次便可。

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