＃微波菜谱＃芹菜炒黑木耳＃白领必会＃减肥餐

掰断，注重要将芹菜表皮上的老茎为去除

切片，要切的薄一点家里的砧板有点丑。。。请不必要介怀

黑木耳，最好是新奇的木耳，如许比拟好吃，假如找不到，用干木耳泡发还能够

将切好的芹菜和新颖黑木耳加生抽、菜油、鸡精放入大锅（大碗）中开启狂拌形式。一定要拌匀。加事前炒好的肉丝，我习惯炒好放入冰箱，如许用的时间，直接加进去就能够了。

盛进保鲜盒。这一步很主要！保鲜盒的挑选很有讲求，必然要用那种盖子还能够一同进微波炉的保鲜盒。如许能够将微波的蒸汽留在盒内形成轮回，菜更简单熟，并且好不简单干

微波第二天正午放到微波炉中加热就好了，那样一盒菜，正在微波用中高火微波炉3分钟。

小贴士黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用，芹菜具有降血压、镇定、健胃、利尿等疗效。热含量还很低，还减肥时期最好助力！

拌好的菜第二天放到微波直接加热，如许避免了二次加热中的养分流失和隔夜菜带来的伤害。

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