养心润肺降秋燥，喝碗粥就好——清润养心粥•圆满素食

资料：糯米、莲子、银耳、百合、红加仑

做法：糯米、莲子和泡发好的银耳，头晚煮正在电高压锅里保着温。锅有微量元素，银耳糯米、再放有新颖莲子一同煮出来，就白色了

百合摘洗洁净，预备十几颗红加仑

粥放到炉子上再次烧开

把百合和红加仑蜜饯放进去

煮开后十分钟就能够了

很滋养的一道粥品，秋季能够多喝几回

实在太美——来个特写。

小贴士1. 煮粥，配料几许题目不大。请参考：鲜莲子50克、糯米40克、干银耳5克（泡发）、鲜百合80克、红加仑十几颗。

2. 水是泡发好的银耳撕碎后，和糯米装在一同，是它们体积的七倍。水分比较多，能够当饮料。昨晚煮从前，滴了几滴香油。

3. 别的，没有红加仑，可以用冰糖。没有新奇的莲子和百合，可以用干的泡发。若用干的，要罕用些，由于泡发好之后，会有涨份。

4. 这几种皆养心润肺、降秋燥的。喜好甜的，可在第二次煮的时分加冰糖。开了十分钟下来，还融化了。

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