预防乳腺增生六大招

　　连结优越生活习惯：生活纪律、一张一弛、不必要熬夜;连结协调夫妻生活，可调理内分泌失调;连结大便通行可减轻乳房胀痛。

　　淘汰体内激素：多活动，消费过量的脂肪，避免肥胖;护卫肝脏，增强肝脏对过剩激素的灭活。

　　节制雌刺激素摄取：禁止滥用避孕药及含雌刺激素的美容用品;少食用饲料(含有刺激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌刺激素的保健产品;慎用刺激素替代疗法减轻更年期症状。

　　其他：幸免屡次打胎、药物流产;多鼓舞产妇喂母乳，防增生于未然。

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