黄头侧颈龟放生在哪儿合适，哪些药膳最适合秋季平补养生

一、鲤鱼放生说什幺

1、冰糖莲子羹。去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。

2、银耳粥。银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

3、四宝糯米粥。龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。

4、补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。

5、黑芝麻粥。黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。

6、值得注意的是，秋季应尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食物，以防助燥伤津。

7、现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

8、跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

9、我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

10、户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

二、拉萨放生买鱼去哪里买的

1、一只因泄洪被冲进铁丝网卡住的长颈龟，被放生时久久洄游于浅水边，并抬头三次回望放生者，其情其景令人感动。

2、2008年8月31日下午6时许，市民李国华溜达到南山公园人工湖，偶然发现位于湖东北角的圆形泄洪口上，一个黑乎乎的家伙四腿朝天，不停地乱舞着。再仔细一看，原来是一只大乌龟被困在泄洪口上的铁丝网中。

3、李国华赶紧脱掉皮鞋，挽起裤子，翻过防护栏，小心翼翼地踩着通往泄洪口的水泥桩，一步步向乌龟挪过去。

4、乌龟见有人抓它，本能地将头偏来偏去躲闪。李国华好不容易才抓住乌龟。

5、李国华捧着乌龟跑回办公室。同事们一看，这哪里是只乌龟？头像蛇头，脖子弯弯曲曲特别长，完全不像平常所见的乌龟。可能是受困时间太长，怪乌龟蔫不拉叽的。由于天色已晚，李国华决定先把乌龟放在办公室，留宿一夜。

6、记者昨天上午来到李国华的办公室。原本病怏怏的乌龟已恢复精神头，伸着长约20厘米的脖子，精神抖擞地在地上爬着。

7、南山公园爬行馆馆长黎龙高告诉记者，这是只长颈龟，主要生长在南方，北方很少见。这只长颈龟可能是有人买来放生到人工湖内的。

8、这只长颈龟大约30岁左右，身体健康。可能是因下了一天的雨，湖水暴涨，乌龟被激流带到泄洪口，从而卡住受困。

9、弄明白这只乌龟的特性后，众人带着龟来到一处深水区岸边，慢慢地把它放入湖水里。

10、入水后，乌龟顿时活泛起来，在水中灵活地划动四肢，长长的脖子如水蛇般左摇右晃。就在人们以为小家伙会马上向深水区游去时，令人感动的一幕出现了：长颈龟慢慢地游向岸边，抬起头，用小眼睛盯着放生的恩人李国华，一副恋恋不舍的样子。这时，李国华拿起铁盆，舀了些湖水轻轻地淋在龟背上，乌龟再次往湖里慢慢游去。其间，乌龟又两次浮出水面，抬头向岸边回望，好像是跟李国华和岸边的人们道别。

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