老年人改善记忆的方法

　　影象训练法便是把人名、面目面貌、事务等，按必定的思索形式编码。平常设立一个“毋无私区”;编写“须干事项清单”;把要支付的账单放在大门四周等。美国国际长命中央主席罗伯特?巴特勒提出：“能够多玩玩猜字谜，多一些浏览、辩说，有助于加强影象。”

　　健身益脑法多动脑筋能让脑筋维持矫健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，锤炼大脑。由于健身有助于健脑。处置有氧活动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，能够加强脑功用。纽约市西奈山医学中心增长影象企图主任玛格丽·建维你说：“维持大脑矫健，常常举行锤炼，能够幸免影象力衰退。身心健康状况不佳或是疾病的缘故，往往会致使影象力降落。”

标签：