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“膳食纤维切实其实能够减轻便秘，但它还会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道导致刺激。”北京向阳病院养分科养分师宋新报告记者。“还并非一切富含膳食纤维的食品都有通便作用，比方山药，它性偏偏温热，吃多了反而加重便秘。”姜良铎填补说。 标签： |
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