专家教你自制保健茶

　　苹果茶对治疗头疼有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲往渣后当茶饮，一连饮旬日即可奏效。

　　柠檬茶

　　这类茶能顺气化痰、清除疲惫、减轻头疼。而其做法还十分简朴，切新颖柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后都可，不伤肠胃。

　　红花茶

　　红花出自西域，味甘、无毒，能行须眉血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代科学发觉红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、按捺血栓构成、护卫心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，安康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以防高兴危害睡眠。甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食用盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食用盐放入水中煮沸10分钟摆布便可饮用，可治风火牙痛、火眼、伤风咳嗽药等症。

　　荷叶甘草茶

　　鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白砂糖适当饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功用。

　　薄荷甘草茶

　　鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白砂糖适当，调匀饮服。有解热消暑，清冷解毒、发汗解表之功;对头疼目赤，咽喉肿痛、风热伤风等症，疗效甚佳。

　　荸荠茅根茶

　　鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟摆布，往渣，加白砂糖适当，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功效。

　　陈皮姜茶

　　陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草取茶叶投入，冲泡10分钟摆布，往渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功用。

　　山楂茶

　　山楂20g，甘蔗200g，水煎往渣，當茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功用。决明子茶 决明子20g，以文火炒黃，加滚水冲泡，代茶饮服。功用祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头疼、视物含糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

标签：