瑜伽大师讲述的瑜伽食物观

　　关于想要得到灵性的人来说，素食是很有裨益的。一些坚果和种子的蛋白质含量和肉类一样多，但却没有含有更多的热量。只要综合谷类和豆类，人们还可还创造出完整蛋白质的食品。素食的人较少发生便秘、痔疮、高血压，别的还具有较长的性命，与此同时正在老年时，能够一般和精确的思惟，明智的计议题目。瑜伽者举例说：当山君和大象打架时，山君没法连续两个小时以上，但大象能够连续战役三天。

　　食品煮的不敷熟或是捣得不敷烂，便会发生消化题目，品味食品越完全，所获得的养分和能量越多。假如一个人想要减轻体重，但却不愿缩减食品，那末它能够试试一而再，再而三的品味食品，最少三十次以上。

　　奎师那 （krsna）已在五千多年前经由过程瑜伽告知我们，经由过程瑜伽素食能够到达协调的生活。须要阐明的是，生活方式的转变是一个历程，不容易一步到位，问题是您是不是愿意为高品质的人生作出转变！

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