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原来我夜里睡觉时常梦中大声嚎叫，而且第二天醒来一点都不记得，睡眠质量非常不好。现在夜里已经很少在梦中大喊大叫，第二天感觉还精神满满的，这也让家人晚上可以好好休息了。

原来感觉整个的后背像背着一块巨大的冰块，整个身体都是僵硬绷紧的。有一天突然发觉，后背的那块冰在悄悄的融化，整个人都感觉到了轻松，自在，安舒。

放生让我有缘认识了这么多信仰坚定的师兄们，并藉此因缘认识了上师仁波切。祈请上师加持，不惑之年能够跟随上师继续修行佛法。

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