夏季去火勿入以下四大认识误区

　　夏季炎炎，很多主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶为家人当水喝。绿豆性冷、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的成效，但关于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不必要过量饮用，可选择熬绿豆粥这类稍温顺的服法。菊花茶还不适宜每天喝，虚冷体质的人若长时间大批饮用菊花茶，会使体质愈来愈虚冷，免疫能力低落。

　　错三：大家都能喝凉茶

　　凉茶虽然身分纷歧，但主如果由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等构成，属冷性。中医专家提示，正在湿热的南边，喝凉茶能够起到清热解毒、祛湿的功能;但关于日常平凡体质较差或怕冷、脾胃虚冷等冷性体质的人来说，喝凉茶可能会加重状态，致使胃痛、腹痛，乃至腹泻。

　　错四：刻苦就可以去火

　　苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人以为只要上火了，就能够吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食品来下火。事实上，这一些苦味食品多合适泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙痛苦悲伤、口臭、眼睛发红等症状，能够适度吃点苦;而关于口舌生疮等心火症状则不实用。别的，享乐也要适度，过量食用或食用苦味太重的食品，可能会损伤脾胃，造成恶心、吐逆等副作用。

　　以上引见了夏日去火、防暑的四大熟悉误区，您是否是也是有以上毛病的熟悉，盼望本年人人不必要再去犯以上这一些炎天去火饮食毛病了。

标签：