小满起居饮食等养生要点

　　小满时风火相煸，人们还易感应烦躁不安，此时要调适心境，注重维持心境舒畅，襟怀胸襟广大，以防心态强烈颠簸后激发高血压、脑血管不测等心脑血管病。此时可多介入一些户外活动如下棋、书法、垂钓等怡养性格，与此同时还可在清早参与锻炼身体，以漫步、慢跑、打太极拳等为宜，不适宜干过于强烈的活动，防止大汗淋漓，伤阴还伤阳。

　　肉等，忌吃膏粱美味、甘肥滋腻、生湿助湿的食品，自然还可合营药膳开展调度，还能够常饮些生脉饮以益气生津。

标签：