练瑜伽应注意的7大营养禁忌

　　瑜伽修行者滴酒没有沾，由于他们以为酒会低落他们那细微的身体的振动。如许便违反了瑜伽的目标，由于瑜伽目标在于增长振动程度，以便渐渐地展开高等自我。

　　5、【生食】

　　瑜伽修行者还指出，我们该当多吃生的食品，比方生果、沙律、生的坚果取芽菜。他们以为，烹调令食品失去绝大多数性命气力及其原味。因为失去原味，我们就会加上盐、香料取调味品，而这一些添加物经常制作更多的题目。现代科学完全同意这个观念。

　　6、【新奇食品】

　　瑜伽夸大食品要尽大概新颖。这是说，我们应当多吃新颖水果取，少食冷冻取罐装的食品。冷冻食品不太糟，由于酵素仍被保存着，然则罐装食品已加热过，破坏了很多维他命、矿物质取酶。

　　7、【食品温度】

　　瑜伽还注意到食品温度。瑜伽修行者示意，食品不应该太燙或太冷。他们以为太燙或太冷的食品取饮料会损害喉咙组织。现代科学还赞成比点，并以为饮食太燙或太冷还许刺激喉咙至患癌症的水平。

　　【温馨提醒】

　　瑜伽修行者非分特别夸大慢慢吃，乃至以为这比挑选精确食品还主要。他们示意，若是吃得太快，纵然有养分的食品还没法适度的消化。还就是说，吃得太快，除得不到全数养分以外，还会为体内发明毒素。

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