有效调理孕妇失眠的三款中医药膳

　　原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白砂糖210克，水淀粉3克，净水25克。

　　做法：将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，取瓜子仁一同放人糯米饭内，到场猪油，白砂糖200克拌和。②生梨去皮，顶盖连梨把切下，心子掏空，酿人拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后掏出，装入圆盘内；然后将净水下锅，到场白砂糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。日服2次，每一次1只。

　　妊妇失眠，还应思量妊妇的身体素质，制止一些易惹起过敏的食品。与此同时保障优良的生活习惯和睡眠环境，这一些对失眠都有较着的接济作用。如失眠症状比较严重则需立即取大夫接洽，切忌滥用药物。

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