适宜放生的日子，立秋养生不适宜使用拔火罐

一、放生鱼简单仪轨和回向

1、拔罐是非常受青睐的一种中医防病治病的方法，操作简单，功效非常不错，可以说在家庭中很常用。平时，坐在电脑旁，腰背酸痛，拔罐后，就会很舒服。是大多数人常用的解压方式，转眼，立秋已经过去了，拔罐有时节的禁忌吗?需要注意什么?

2、医生说，拔罐容易造成寒气入内，会加重病情，立秋后最好少用。

3、目前拔罐许多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松，同时拔出寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，极容易阳气外泻，同时，外界环境中的外邪入侵，尤其是体质比较虚弱的人或老年人，更要谨慎使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。

4、需要注意的是，关节、颈椎、腰椎有病变的人在秋季运动量不宜过大，以防止出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。当周身微热，尚未出汗时，即可停止运动，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗，又提高了自身的抵抗力。运动后应多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜和银耳等。

5、①拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

6、②拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必需迅速，才能令罐拔紧，吸附有力。

7、③特色疗法中的拔罐，中医拔罐时应该注意勿烧伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

8、④皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

9、患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。

10、气滞便结者应慎食眉豆，因眉豆多食则性滞。

二、东莞公园放生野生甲鱼

1、购买时应挑选大小均匀、颗粒肥大、少杂物的，豆表面没有坏死、发霉现象的白豆。

2、眉豆呈扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡黄白色或淡黄色，平滑，略有光泽，一侧边缘有隆起的白色眉状种阜。种皮薄而脆，味淡，嚼之有豆腥气。

3、好的眉豆的颜色一致，颗粒大小、形状相仿，否则为以混豆伪装的劣质品。其次眉豆多以嫩荚供食用，富香味。鼓粒的则较老，不宜食用。

4、立秋后，表示秋季已经开始来到，秋季是最适合进补的季节，根据中医理论，秋季养阴，因而应多吃一些补阴食物，今日为大家推荐立秋后适宜吃的食物，另外，秋季应以平衡膳食、辨证配膳为原则，进行合理的膳食搭配。

5、立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降火气，除秋燥。

6、藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有新采嫩藕胜太医之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

7、红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。

8、我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的营养更加全面，维生素保留较多。

9、有一部分上班族因经常对着电脑或用眼过度很容易有眼睛不适及疲劳之感，那喝什么抗疲劳呢？推荐9款花茶帮你护眼抗疲劳。

10、取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

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