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NG 没有要因惧怕或慌张，而手伸直地用力握着手把，工夫一久会使得手臂和肩膀生硬、酸痛唷～ 踏板精确踩法… 脚掌火线踩踏板 踩踏板时，以脚指后方的脚掌踩踏板。以这个位置踩踏板，不但施力较为轻松，与此同时还能够熬炼小腿肌肉呢～ NG 若以脚掌中央的部位踩踏板，不只较为艰苦，且会酿成脚尖朝外，工夫一久轻易致使O形腿唷！ 标签： |
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