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素食记之三宝拌饭

来源:http://www.destemidos.com 作者:德善网 发布时间:2023-09-19
摘要:素食记之三宝拌饭的做法阐明乌米含有自然青花素,具有抗氧化性才能,中医以为乌色进肾,一般乌色食品富含氨基酸和矿物质,有补肾养血润泽肌肤的成效,但升糖指数较高,所以一

素食记之三宝拌饭

待娃娃菜变软时,倒入已汆烫过的木耳,芦笋,枸杞拌匀,待酱汁大部分类似收干时闭火。酱汁要留一些,饭有点酱汁味道会更好。假如您煮的饭比拟干,酱汁能够多留些。

把杂菜粒放到已煮好的三宝饭里,到场适当的盐充裕拌匀便可。

小贴士假如想香一些,杂菜粒可到场蒜粒,以中小火炒一下,再倒入酱汁焖至熟(溶化的酱汁适度减少些)。家里有干的香菇一同放进去会更香。枸杞子有点甜,口感会更富厚,没有的可以用红罗卜粒取代。

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