藜麦版美龄粥•谷薯类丰富快手早餐•素食

豆乳本人懒得干能够买。豆乳粉没有加糖的能够，小区早饭包子店的还能够。

藜麦版美龄粥•谷薯类丰厚快手早饭•素食的食材和调料

藜麦版美龄粥•谷薯类雄厚快手早饭•素食的做法取步调1.

砂锅/奶锅里先放一些热水，不必要太多，没过藜麦，中火炬藜麦煮到变软还带点生，没有完整熟的状况。

放入一大杯豆乳。我把我那一搪瓷缸的全下去了。搅一搅，放入鸡头米。新奇鸡头米煮10分钟的模样该当是熟了的。3分钟今后放入南瓜和您手里有的其他薯类。鸡头米熟了南瓜薯类该当还熟了，略微不必要煮太烂大概口感会更富厚一点。固然您还能够加长炖煮的时候更软烂一些。

最终到场山药泥和枸杞略微沸腾一会儿就能够闭火了。

快递小哥哥，快把小香薯和小紫薯给我呀！…… 来日诰日我放牛油果=_,=

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