准妈妈须知：产后头痛的症状

　　1.贫血 产后失血过多，头脑空疼，天旋地转，面色萎黄，心悸乏力。苔薄，舌淡，脉细弱。

　　2.血瘀 产后头疼如劈，或刺痛难忍，恶露下行不顺畅，小腹胀痛拒按。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩。

　　3.寒邪 产后头额冷疼，得热疼减，恶露量少，色黯紫。苔薄白，脉弦涩。

　　自我推拿保健法:

　　1.一手放于脑后颈部，用手由脑后发际往下拿捏到颈根两手瓜代重复3-5次.

　　2.一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩四周，两手瓜代2-3分钟.

　　3.用一手拇指互换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟.

　　4.双手5指穿插，放于颈后部，与此同时头顶部干有节律的屈伸行动5-8次.别的，还可共同颈部功用练习，用头干“米”字活动，每天迟早各一次，每一次3-5分钟。

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