冬季进补必备的红枣养生方

　　2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁便可。

　　成果：补气血，健脾胃。

　　红枣当归粥

　　资料：当归15克、红枣50克、白砂糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温开水浸泡片时，加水200克，先煎浓汁100克，往渣取汁，取粳米、红枣和白砂糖一同加水适当，煮至粥成。

　　吃法：逐日迟早温热服用，10日为1个疗程。

　　功用：具有补气血调经，活血止痛，润肠通便的功用，适用于气血缺乏、贫血头疼、眩晕及便秘等症。

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