高血压食疗法

　　醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5往后食用，天天早上吃10—15粒，有降压、止血及低落胆固醇作用。

　　绿豆海带粥：将海带切碎与其绿豆，大米同煮成粥。可长时间当晚饭食用。

　　糖醋蒜：用糖醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，天天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　芹菜粥：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加净水适当，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少量盐和味精，搅匀即成。

　　藕花生：正在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接正在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水淹没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，逐日2次为宜，以白砂糖佐食。

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